男人在家庭和职场中有时会表现出矫情和强势的性格特点，这些特点对自己和周围人都会带来很多负面影响。那么，男人太过矫情强势怎么改变自己呢？本文将从成因和改变的方法两方面进行探讨。

一、成因分析

男人太过矫情强势的性格特点，一般源于以下几个方面的原因：

1. 成长环境。家庭环境和社会环境都会影响个体的性格形成。家庭教育过于严厉或者放任自流的家庭，都会导致孩子性格偏矫情或强势。而长期处于竞争激烈的社会环境中，也会让男性产生过于强势的倾向。

2. 个体意识。男人往往自认为性格独立、自我意识强，这使得他们更愿意表现出自己的强势个性。同时，大多数男人也更容易抱怨和抗争，这使得矫情的性格特点也会随之凸显。

3. 工作压力。职场中的高压竞争，也是男人表现出过度矫情、强势的主要原因。

二、改变方法

男人太过矫情强势的性格特点虽然有成因，但并不代表不能改变。接下来，我们将探讨几种改变方法：

1. 知己知彼。要知道自己的弱点和偏好，同时感知周围人的情感。这意味着需要多花时间观察和反思自己的行为和态度，以及他人对自己的评价。

2. 自我调节。在面对不满和挫折时，及时寻找心理平衡和自我调整的方法。可以通过运动、看书或和朋友交流等方式来缓解心理压力。

3. 细心体贴。对周围人多关心、多理解，这样不仅能增加人际关系的质量，还可以从他人的角度来看待事物，更容易理解问题的本质。

4. 认真思考。在面临问题和抗争时，不要轻易发表自己的观点。这时，先认真思考、分析问题，再和他人交流沟通，能让自己的想法更清晰、更易被理解。

5. 学会沟通。多参加社交活动、多和他人交流，学会倾听他人的声音和意见。同时，也要学会表达自己的想法，建立良好的沟通对话模式。

6. 慢慢改变。男人太过矫情强势的性格特点并不能一朝一夕地改变。因此，可以尝试从小的地方开始，从自己身边的事情做起，慢慢地改变自己的习惯和态度。

总的来说，男人在职场和家庭中表现出过度矫情、强势的性格特点，对自己和周围人都是负面影响。成因可能是多方面的，如成长环境、个体意识和工作压力。但是，要改变这种性格特点，男人可以从自我调节、认真思考和学会沟通等角度入手，慢慢地提高自己的情商和个人魅力，以便更好地适应环境，成就人生。