奥比岛鱼干,做法大全!
2023-10-22 21:38 · 科普杂谈 · 赛乐贤 · 【 字体:大 中 小 】
随着健康饮食的兴起,越来越多的人开始在家制作健康的美食。相信大家也都知道,鱼作为一种富含蛋白质、维生素和矿物质的健康食品,是一种很好的选择。而作为一种富含营养的鱼类加工产品,鱼干更是备受追捧。今天,小编就和大家分享一下奥比岛鱼干的做法,让大家在家就能DIY出健康又美味的奥比岛鱼干!
第一款:奥比岛盐腌鱼干
材料:鲜鱼、盐
做法:
1、先将鲜鱼宰杀、去鳞、去内脏、洗净,把鱼身两侧的鱼肉切成1厘米的厚片。
2、把整个鱼片均匀地覆盖一层薄盐,在7~10天内就可以腌制好。
3、将腌制好的鱼片挂晾或者烤干即可。
Tips:1、请注意保持卫生,避免腌制和烘干过程中的污染。2、腌制时间根据气温和湿度而变化,可以根据自己的经验调整。
第二款:奥比岛红烧鱼干
材料:鲜鱼、料酒、酱油、老抽、生抽、盐、白糖、葱、姜、大料
做法:
1、将鲜鱼宰杀、去鳞、去内脏、洗净,切成适当大小的鱼块。
2、将姜、葱切成碎末。准备一份大碗,在其中加入料酒、酱油、老抽、生抽、盐、白糖、大料、姜、葱搅拌均匀,然后倒入鱼块,腌制30分钟左右。
3、将鱼块放入锅中,加水没过鱼块,大火烧沸,然后转中火煮约20分钟。
4、用小火继续煮约30~40分钟,至汤汁基本入味,鱼肉也熟透了。
5、把鱼块捞出来,放在盘子里晾凉、沥干水分。然后放进烤箱,180度烤约15分钟至鱼块表面微黄。
6、将鱼块取出,装入密封袋中,放入冰箱冷藏室中存放,可保存一个月左右,食用时取出烤一下即可。
Tips:1、烤之前可以撒一些麻油和芝麻。2、红烧鱼干的味道比较重,如果不喜欢太咸太甜的话可以适当调整调料的用量。
第三款:奥比岛烤鱼干
材料:鲜鱼、盐、白胡椒粉、糖、料酒、生姜
做法:
1、将鲜鱼去皮、剖鱼肚、去骨,用清水冲洗干净,晾干。
2、将晾干的鲜鱼片均匀地涂抹盐、白胡椒粉和糖。在表面稍加按摩,让调味料进一步渗透入鱼肉中。
3、在烤板上铺上锡箔纸,将调好味的鱼片放在上面,再加少量的料酒和生姜片,封好锡箔纸。
4、将烤箱预热200度,烤10分钟,再翻面烤5分钟即可。
Tips:1、翻面的时候注意不要把鱼片烤糊。2、烤之前可以在锡箔纸里加入蒜片、洋葱等佐料,增加风味。
奥比岛鱼干,是一款东南亚地区很受欢迎的鱼类加工产品。作为一种富含营养的健康食品,不仅能满足大家的口腹之欲,还可以帮助大家增强身体健康。以上就是奥比岛鱼干的做法大全,欢迎大家在家DIY!
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